ほのぼのDiary🍀*゜

最近読書にハマりました(*´▽｀*)読み終わった本の感想が多くなると思います。

❄乾燥肌の洗顔❄

ここ数年、洗顔は固形石鹸を使ってました。
キュッキュッてする洗い上がりが好きなんですよね〜。

だけど、最近化粧水とクリームつけても粉が吹く程の乾燥肌に･･･(><)

思い切って洗顔フォームをチェンジ！！

今回選んだのはコチラ！！


ビオレのおうちdeエステ！ この子思った以上に優秀でした(*≧▽≦) 泡立たてないタイプの洗顔。 ジェルを2〜3センチ手に取って肌を優しくマッサージするだけ！ 洗い上がりはサッパリだけど、肌が柔らかくなります♡ 化粧水を急いでつけなくてもつっぱらない！！ めっちゃ感動〜(T ^ T) 使った日から粉ふきがかなり改善されました(*´▽｀*) 思わぬ効果がもう1つ。 唇の皮がベロベロ剥けてボロボロだったのが、シットリふっくら💋 乾燥って怖いわ･･･ 肌が柔らかくなったら化粧水もグングン浸透！ もう手放せません♡

👄唇の乾燥･･･応急処置👄

昨日から異常に唇が乾燥して皮がベロベロ剥けて血が出た･･･

もともと私の唇が敏感肌なのか、クチコミが良い市販のリップも皮剥けの原因に。

下手したらワセリンも使えない状況。


今回は以前買った馬油でパックを試してみた！
ホントに酷い状況だったので、あまり期待はせずに(笑)

①唇をふやかす。
②馬油を少し多めに唇に塗って軽く指の腹でクルクルマッサージ。
③ラップを貼って10分放置。

これだけ！

馬油は少し多めに塗ってもテカテカするけど、ベタベタにはならなくてサラっとしてるので使いやすい！


んで、今朝起きたらボロボロだった唇がしっとりしてるー( இ﹏இ )

皮が剥けたとこも痛くない！
感動した(笑)


しばらくリップ使わないで馬油を使ってみよう(*´艸`)
リップ代わりならほんのちょっとの量で良いからコスパも良さそう。

プルプルまで行かなくてもいいからガサガサになるのを防げればいいなぁ。


⸜🌷︎⸝‍十二国記シリーズ2巡目完走⸜🌷︎⸝‍

読書

小野不由美さんの十二国記シリーズ！

月の影 影の海〜白銀の墟 玄の月まで再読完了〜(*´▽｀*)

2巡目です。

初めて読んだ時は難しい漢字のオンパレード、地名や登場人物の多さに戸惑いながらも先が気になりすぎて勢いで読み切った感じがありましたが、2巡目となった今回はじっくりと時間をかけて読みました。

意外と漢字の読み方や、ストーリーの展開が頭に入ってて読みやすかった！


全巻通して絶望感の割合がすごく多かった( ˊᵕˋ ;)💦
読むのが辛くなった事もありました。

重く辛い展開からの終盤での展開･･･
鳥肌が立ちました。
そして号泣しました。


時代の背景や設定、権力争い、人の醜い感情、最後まで諦めず信じる心の強さ。
架空の物語とは思えない程でした。

まさに自分もその時代に生きてる様な感覚が常にありました。


読み終わったら、｢読み終わってしまった･･･｣と言う喪失感と現実の世界に戻って来れないような感覚を覚えました。

実際に私はまだあっちの世界にいます(笑)



早くこっちに帰って来なければ･･･




私のオススメ漫画📕✨

読書

最近、漫画のブームが来つつある私‪( ´•౪•`)‬

若い頃に買った漫画を漁って読む様になりました(笑)

私が大好きな漫画家さんは北川みゆきさん♡
北川みゆきさんの漫画でイチオシなのは･･･

東京ジュリエット！！

デザイナーの卵達が悪戦苦闘しながら成長して行くストーリーでっっす(*´▽｀*)

登場人物が全員イケメン・美少女(*ﾟ∀ﾟ)
恋愛要素もたっぷりなのでキュンキュンしまくりです(灬º 艸º灬)ﾌﾌｯ♥

何度読んでも飽きずに楽しませて貰ってます♬︎♡



実は台湾で実写化されてるんですって！ 私はまだ見れてない･･･( ´･ω･`) これを気に買ってみようかなぁ( *¯ ꒳¯*)✨ DVD全巻セットでお安くなってるし( * ॑꒳ ॑* )♪

最近は電子書籍版もあるんですね！ これなら収納場所にも困らないし、いつでも好きな時に読めて便利ですよね〜(*'▽'*)

猫背対策☆肩甲骨はがし

最近肩甲骨はがしにハマっております(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

読書をするのと、元々猫背で慢性的に肩こり・頭痛に悩まされてる😣

 

血行を良くする漢方薬を服用し続けて少しはマシになってはいるけど、服用するの忘れるとすぐに頭痛が襲ってきます((유∀유

 

1日1回、5分程で効果があるとの事ですが、私は2〜3回やるようにしてます。

常に肩も背中もバキバキなので(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋

 

肩甲骨はがしのやり方

  1. 手を肩に置いて肩を回す。前後各10回ずつ。
  2. 肩から斜め下(胸と肩の間周辺)の筋肉を指で押さえて、腕を伸ばして後方に10回肩を回す。
  3. 両腕を真横に伸ばして肘を90℃上に曲げる。手のひらは外に向けます。そのまま上に上げて戻すを10回。

 

肩がスッキリします！

続けて1週間程ですが、だいぶ楽になりました。

 

続けた結果

  1. 肩が楽になった。
  2. このストレッチをしてると胸も開くので呼吸も深くなった。
  3. 背中の脂肪が少し落ちた。
  4. 姿勢が良くなってきた。
  5. 血行が良くなって、上半身の冷えを感じることが減った。

 

こんなに変わるとは思っていませんでした(*´▽｀*)

たかが5分とあなどるなかれ！

 

猫背、肩こり、冷え等に悩んでる方はお試しあれ〜‪(*´﹀`*)‬

 

 

私のオススメしたい漫画📕✨

読書

今日、久々にとある漫画を再読しました♬︎♡

おしゃべりなアマデウス(全12巻)／武内昌美



主人公の女の子がバイオリニストとして成長するストーリー🎻 恋愛要素もたっぷりです♡ 久々に胸キュンしました(*´艸`) 音楽・バイオリンに対する愛や恋人との恋愛が細かく描かれています♡ 不器用だけど、真っ直ぐに愛を貫き通す姿は感動しちゃいます(´•ᴗ•̥`) 人生をかけて打ち込める事があるって素敵だなぁって再確認(*˙˘˙*)ஐ 古い漫画だけど、時々読み返したくなっちゃうんですよね〜(​ *´꒳`*​) 大好き！！

体の成長(笑)

今週のお題「〇〇の成長」

1番良く成長したなぁと思うのは体についた｢贅肉｣( ºωº )

元々小さい頃からポッチャリ体型だった私。

周りからは｢思春期が来れば痩せるから気にするな｣と言われ続けて早30年近く･･･

体型の事で1番多く言われたのが･･･

・小学校時代→ふっくらしてて健康そうだね！

・中学校時代→ポッチャリなのかデブなのか微妙だね(笑)

・高校時代→貫禄あるねー！

・現在→また太った！？


ここ数年は体重変わってないのに、会うたびに｢太った！？｣って言われる(*￣m￣)ﾌﾟｯ
子供の頃に言われた｢思春期が〜｣は本当だとしたら、私の思春期はまだ来てないのかしら(๑´∀`๑)ヶﾗヶﾗ

どこまで成長続けるのかしら･･･( ´•ᴗ•ก )